ইনুলিন কার জন্য উপযুক্ত নয়?

প্রথম,ইনুলিনখুব বেশি মাতাল করা উচিত নয়, অন্যথায় এটি পেটে ব্যথা বা ফোলাভাব সৃষ্টি করবে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে এটি বমি বমি ভাব বা ডায়রিয়ার কারণ হবে;

দ্বিতীয়ত, ইনুলিনে অ্যালার্জিযুক্ত রোগীদের ইনুলিন খাওয়া উচিত নয়; উপরের দুটি পয়েন্ট ছাড়াও, ইনুলিনের অন্য কোনও ক্ষতি নেই, তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে ইনুলিন খুব বেশি খাওয়া উচিত নয়, সর্বোপরি, এটি খুব বেশি।

ইনুলিনদ্রবণীয়, কিন্তু এর নিজস্ব রাসায়নিক ফাইবার হজম এবং শোষিত করা সহজ নয়। অতএব, খালি পেটে ইনুলিন গ্রহণ ক্ষুধার প্রভাব অর্জন করতে পারে। Inulin প্রধানত জেরুজালেম আর্টিচোকে উত্পাদিত হয়, Compositae পরিবারের একটি সবুজ উদ্ভিদ। এই উদ্ভিদের নিজেই শক্তিশালী এবং অদম্য জীবনীশক্তি রয়েছে এবং মূলত সমগ্র পৃথিবীর চরম প্রাকৃতিক পরিবেশে একত্রিত হতে পারে। অতএব, জেরুজালেম আর্টিকোক শাখায় ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড মানুষের অনাক্রম্যতা উন্নত করতে খুব কার্যকরী প্রভাব ফেলে।

যেহেতুইনুলিননিজেই মানুষকে পূর্ণ বোধ করতে পারে, খালি পেটের ক্ষেত্রে, ইনুলিনের প্রকৃত প্রভাব আরও ভাল। অন্য কথায়, ইনুলিন খাবারের আগে পান করার জন্য উপযুক্ত। ইনুলিন হল এক ধরনের দ্রবণীয় খাদ্যতালিকাগত সেলুলোজ, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল গতিশীলতা, অন্ত্র এবং পাকস্থলীতে নির্দিষ্ট ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য উপকারী, এবং তারপর পাচনতন্ত্রের উন্নতিতে সাহায্য করে এবং পেটের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতে সাহায্য করে। অন্ত্র